Alla elintarvikkeen (Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,68 g | 5 % |
| Hiilihydraattia | 78,69 g | 87 % |
| Proteiinia | 7,53 g | 8 % |
| Sokeria | 18,45 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,50 g | |
| Suolaa | 403,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,38 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,26 mg |
| K-vitamiini | 0,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1594,81 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,53 ug |
| fosfori | 203,50 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 78,69 g |
| jodidi (jodi) | 8,87 ug |
| kalium | 193,44 mg |
| kalsium | 19,24 mg |
| karotenoidit | 102,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,31 g |
| kuitu, kokonais- | 8,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 61,77 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 158,18 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,28 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,05 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 7,53 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 2,68 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,01 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,99 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,50 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,47 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,95 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 986,34 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 25,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,14 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 18,33 g |
| seleeni | 11,00 ug |
| sinkki | 1,79 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 18,45 g |
| sterolit | 39,50 mg |
| suola | 403,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 106,20 mg |
| tärkkelys | 60,24 g |