Alla elintarvikkeen (Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 87,48 kcal 366,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,61 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 3,65 g | 16 % |
| Proteiinia | 4,50 g | 22 % |
| Sokeria | 3,51 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,68 g | |
| Suolaa | 551,45 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 64,92 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,12 ug |
| C-vitamiini | 5,03 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,03 mg |
| K-vitamiini | 10,99 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 366,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,79 ug |
| fosfori | 50,30 mg |
| fruktoosi | 1,34 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,65 g |
| jodidi (jodi) | 10,52 ug |
| kalium | 212,66 mg |
| kalsium | 21,99 mg |
| karotenoidit | 1332,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,04 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,13 g |
| kuitu, kokonais- | 1,83 g |
| laktoosi | 0,86 g |
| magnesium | 12,59 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 216,42 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,72 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,01 mg |
| orgaaniset hapot | 0,44 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 4,50 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 5,61 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,22 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,87 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,68 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 859,82 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 337,32 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,26 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,18 g |
| seleeni | 3,52 ug |
| sinkki | 0,10 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,51 g |
| sterolit | 26,50 mg |
| suola | 551,45 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 31,00 mg |
| tärkkelys | 0,15 g |