Alla elintarvikkeen (Munakasrulla, lohitäyte - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 235,18 kcal 984,71 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 18,56 g | 72 % |
| Hiilihydraattia | 8,81 g | 14 % |
| Proteiinia | 8,22 g | 14 % |
| Sokeria | 2,99 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8,01 g | |
| Suolaa | 742,14 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 138,42 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,04 ug |
| C-vitamiini | 1,20 mg |
| D-vitamiini | 1,61 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,76 mg |
| K-vitamiini | 10,85 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 984,71 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,63 ug |
| fosfori | 144,40 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,81 g |
| jodidi (jodi) | 19,35 ug |
| kalium | 195,98 mg |
| kalsium | 112,88 mg |
| karotenoidit | 382,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 77,11 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,24 g |
| kuitu, kokonais- | 0,37 g |
| laktoosi | 2,82 g |
| magnesium | 16,74 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| natrium | 291,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,08 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,64 mg |
| orgaaniset hapot | 0,43 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,09 g |
| proteiini | 8,22 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 18,56 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,91 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,92 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,71 g |
| rasvahapot trans | 0,20 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,52 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,33 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1656,22 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 572,39 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 72,62 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 230,66 mg |
| rauta | 0,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,02 g |
| seleeni | 11,11 ug |
| sinkki | 0,69 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,99 g |
| sterolit | 35,87 mg |
| suola | 742,14 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 109,80 mg |
| tärkkelys | 5,82 g |