Alla elintarvikkeen (Munakasrulla, kinkkutäyte - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 196,70 kcal 823,23 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 15,66 g | 72 % |
| Hiilihydraattia | 7,22 g | 15 % |
| Proteiinia | 6,43 g | 13 % |
| Sokeria | 3,54 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7,03 g | |
| Suolaa | 537,72 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 125,18 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,53 ug |
| C-vitamiini | 4,85 mg |
| D-vitamiini | 0,92 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,38 mg |
| K-vitamiini | 10,69 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 823,23 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,77 ug |
| fosfori | 119,20 mg |
| fruktoosi | 0,38 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,45 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,22 g |
| jodidi (jodi) | 14,20 ug |
| kalium | 212,97 mg |
| kalsium | 94,68 mg |
| karotenoidit | 457,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 74,48 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,34 g |
| kuitu, kokonais- | 0,78 g |
| laktoosi | 2,19 g |
| magnesium | 15,66 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 211,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,86 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,23 mg |
| orgaaniset hapot | 0,44 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,18 g |
| proteiini | 6,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 15,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,91 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,47 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,39 g |
| rasvahapot trans | 0,18 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 7,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 14,35 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,18 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1348,06 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 449,40 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,44 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,32 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,47 g |
| seleeni | 9,70 ug |
| sinkki | 0,66 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,54 g |
| sterolit | 30,74 mg |
| suola | 537,72 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 96,10 mg |
| tärkkelys | 3,68 g |