Alla elintarvikkeen (Munakas, juustomunakas - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 223,71 kcal 936,82 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 17,76 g | 71 % |
| Hiilihydraattia | 0,24 g | 0 % |
| Proteiinia | 16,21 g | 29 % |
| Sokeria | 0,24 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,94 g | |
| Suolaa | 1100,63 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 248,81 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,04 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,94 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,23 mg |
| K-vitamiini | 6,58 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 936,82 kJ |
| folaatti, kokonais- | 48,42 ug |
| fosfori | 290,70 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,24 g |
| jodidi (jodi) | 59,14 ug |
| kalium | 117,70 mg |
| kalsium | 262,80 mg |
| karotenoidit | 575,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 298,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 18,23 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 431,96 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,69 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 16,21 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 17,76 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,22 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,72 g |
| rasvahapot trans | 0,29 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,94 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,78 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,25 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1578,22 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 359,11 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 82,69 mg |
| rauta | 1,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,35 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 30,03 ug |
| sinkki | 2,04 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,24 g |
| sterolit | 17,44 mg |
| suola | 1100,63 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 254,90 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |