Alla elintarvikkeen (Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 99,19 kcal 415,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,38 g | 51 % |
| Hiilihydraattia | 7,56 g | 31 % |
| Proteiinia | 4,27 g | 18 % |
| Sokeria | 3,24 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,92 g | |
| Suolaa | 383,73 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 37,38 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,28 ug |
| C-vitamiini | 10,21 mg |
| D-vitamiini | 0,45 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,67 mg |
| K-vitamiini | 5,99 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 415,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,44 ug |
| fosfori | 83,60 mg |
| fruktoosi | 0,95 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,81 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,56 g |
| jodidi (jodi) | 13,67 ug |
| kalium | 275,71 mg |
| kalsium | 69,68 mg |
| karotenoidit | 946,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 17,52 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,92 g |
| kuitu, kokonais- | 1,28 g |
| laktoosi | 1,30 g |
| magnesium | 17,36 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 150,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,94 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,37 g |
| proteiini | 4,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 5,38 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,82 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,61 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,92 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,99 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,18 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 596,49 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 191,86 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,46 mg |
| rauta | 0,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 4,51 ug |
| sinkki | 0,70 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,24 g |
| sterolit | 17,05 mg |
| suola | 383,73 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 61,00 mg |
| tärkkelys | 4,32 g |