Alla elintarvikkeen (Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 90,34 kcal 378,56 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,25 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 7,58 g | 35 % |
| Proteiinia | 4,56 g | 20 % |
| Sokeria | 3,25 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,42 g | |
| Suolaa | 382,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 36,59 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,29 ug |
| C-vitamiini | 10,24 mg |
| D-vitamiini | 0,44 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,67 mg |
| K-vitamiini | 6,14 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 378,56 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,46 ug |
| fosfori | 90,80 mg |
| fruktoosi | 0,95 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,82 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,58 g |
| jodidi (jodi) | 13,70 ug |
| kalium | 291,18 mg |
| kalsium | 69,60 mg |
| karotenoidit | 950,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 16,73 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,92 g |
| kuitu, kokonais- | 1,28 g |
| laktoosi | 1,31 g |
| magnesium | 18,27 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 150,21 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,01 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,78 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,37 g |
| proteiini | 4,56 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 4,25 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,42 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,86 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,65 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 510,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 183,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,47 mg |
| rauta | 0,66 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 4,14 ug |
| sinkki | 0,72 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,25 g |
| sterolit | 17,27 mg |
| suola | 382,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 64,90 mg |
| tärkkelys | 4,33 g |