Alla elintarvikkeen (Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 93,93 kcal 393,23 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,07 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 2,43 g | 9 % |
| Proteiinia | 13,90 g | 60 % |
| Sokeria | 2,43 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,22 g | |
| Suolaa | 1520,99 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,57 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,29 ug |
| C-vitamiini | 0,89 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 4,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 393,23 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,05 ug |
| fosfori | 68,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 1,12 g |
| glukoosi | 1,12 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,43 g |
| jodidi (jodi) | 10,87 ug |
| kalium | 423,45 mg |
| kalsium | 334,13 mg |
| karotenoidit | 2,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 3,85 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,12 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 596,94 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,07 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,63 mg |
| orgaaniset hapot | 0,14 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 13,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 3,07 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,99 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,67 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,22 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,98 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,77 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 664,37 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 326,59 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,05 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 1,98 ug |
| sinkki | 0,31 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,43 g |
| sterolit | 20,86 mg |
| suola | 1520,99 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 128,50 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |