Alla elintarvikkeen (Metsälintu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 121,89 kcal 510,75 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,50 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,25 g | 69 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,11 g | |
| Suolaa | 225,50 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 32,10 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,40 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,70 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,70 mg |
| K-vitamiini | 60,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 510,75 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,00 ug |
| fosfori | 290,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 8,00 ug |
| kalium | 390,00 mg |
| kalsium | 40,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 69,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 36,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 88,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 6,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,18 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,25 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,56 mg |
| rasva | 4,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,90 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,84 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,11 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,33 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,31 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 815,53 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 53,45 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 7,06 mg |
| rauta | 7,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,90 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 13,00 ug |
| sinkki | 1,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 14,00 mg |
| suola | 225,50 mg |
| tiamiini (B1) | 0,42 mg |
| tryptofaani | 280,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |