Alla elintarvikkeen (Metsälintu, grillattu/paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 203,63 kcal 852,06 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,14 g | 50 % |
| Hiilihydraattia | 0,01 g | 0 % |
| Proteiinia | 25,85 g | 50 % |
| Sokeria | 0,01 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,46 g | |
| Suolaa | 1101,77 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 55,91 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,41 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,16 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,85 mg |
| K-vitamiini | 82,21 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 852,06 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,78 ug |
| fosfori | 371,70 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,01 g |
| jodidi (jodi) | 30,13 ug |
| kalium | 498,76 mg |
| kalsium | 53,09 mg |
| karotenoidit | 5,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 91,64 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 46,33 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 432,40 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,41 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 25,85 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,71 mg |
| rasva | 11,14 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,64 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,15 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,46 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,73 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,55 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2112,67 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 474,72 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 9,01 mg |
| rauta | 9,58 mg |
| riboflaviini (B2) | 1,03 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 16,60 ug |
| sinkki | 1,92 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,01 g |
| sterolit | 43,40 mg |
| suola | 1101,77 mg |
| tiamiini (B1) | 0,32 mg |
| tryptofaani | 357,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |