Alla elintarvikkeen (Mäti, keskiarvo, suolattu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 146,99 kcal 615,17 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 6,46 g | 42 % |
Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
Proteiinia | 19,80 g | 58 % |
Sokeria | 0,00 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,06 g | |
Suolaa | 5196,65 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 263,02 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 9,50 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 9,02 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 9,98 mg |
K-vitamiini | 0,19 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 615,17 kJ |
folaatti, kokonais- | 13,92 ug |
fosfori | 76,30 mg |
fruktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
jodidi (jodi) | 258,00 ug |
kalium | 26,53 mg |
kalsium | 16,36 mg |
karotenoidit | 396,80 ug |
kolesteroli (GC) | 409,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
kuitu, kokonais- | 0,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 10,19 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 2039,50 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,71 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 6,04 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
proteiini | 19,80 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
rasva | 6,46 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 2,99 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,27 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,67 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,06 g |
rasvahapot yhteensä | 5,82 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,77 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 177,93 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 119,24 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 575,82 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1185,25 mg |
rauta | 0,39 mg |
riboflaviini (B2) | 0,70 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 8,57 ug |
sinkki | 0,67 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,00 g |
sterolit | 0,00 mg |
suola | 5196,65 mg |
tiamiini (B1) | 0,23 mg |
tryptofaani | 259,40 mg |
tärkkelys | 0,00 g |