Alla elintarvikkeen (Mäti, keskiarvo, suolattu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 146,99 kcal 615,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,46 g | 42 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 19,80 g | 58 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,06 g | |
| Suolaa | 5196,65 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 263,02 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 9,50 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 9,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 9,98 mg |
| K-vitamiini | 0,19 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 615,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,92 ug |
| fosfori | 76,30 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 258,00 ug |
| kalium | 26,53 mg |
| kalsium | 16,36 mg |
| karotenoidit | 396,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 409,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 10,19 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2039,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,04 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 19,80 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 6,46 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,99 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,27 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,67 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,06 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,82 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,77 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 177,93 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 119,24 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 575,82 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1185,25 mg |
| rauta | 0,39 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,70 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 8,57 ug |
| sinkki | 0,67 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 5196,65 mg |
| tiamiini (B1) | 0,23 mg |
| tryptofaani | 259,40 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |