Alla elintarvikkeen (Marjavaahto, marjat, kerma, muna - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 144,84 kcal 606,83 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,38 g | 67 % |
| Hiilihydraattia | 9,13 g | 27 % |
| Proteiinia | 2,27 g | 6 % |
| Sokeria | 9,13 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,34 g | |
| Suolaa | 47,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 106,94 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,30 ug |
| C-vitamiini | 26,57 mg |
| D-vitamiini | 0,28 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,07 mg |
| K-vitamiini | 9,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 606,83 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,27 ug |
| fosfori | 59,80 mg |
| fruktoosi | 1,86 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,89 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,13 g |
| jodidi (jodi) | 7,63 ug |
| kalium | 177,40 mg |
| kalsium | 46,12 mg |
| karotenoidit | 199,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 54,42 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,44 g |
| kuitu, kokonais- | 2,10 g |
| laktoosi | 0,78 g |
| magnesium | 13,78 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 18,63 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,93 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,66 g |
| proteiini | 2,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 10,38 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,43 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot trans | 0,27 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,34 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,50 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,45 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 255,31 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 83,78 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 10,68 mg |
| rauta | 0,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 4,60 g |
| seleeni | 3,82 ug |
| sinkki | 0,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 9,13 g |
| sterolit | 10,68 mg |
| suola | 47,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 32,20 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |