Alla elintarvikkeen (Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 % - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 157,03 kcal 657,13 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,39 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 2,31 g | 5 % |
| Proteiinia | 17,49 g | 46 % |
| Sokeria | 0,70 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,03 g | |
| Suolaa | 817,35 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 27,95 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,79 ug |
| C-vitamiini | 0,12 mg |
| D-vitamiini | 1,47 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,73 mg |
| K-vitamiini | 3,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 657,13 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,78 ug |
| fosfori | 192,50 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,12 g |
| glukoosi | 0,14 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,31 g |
| jodidi (jodi) | 93,95 ug |
| kalium | 452,50 mg |
| kalsium | 29,30 mg |
| karotenoidit | 11,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 66,60 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,44 g |
| kuitu, kokonais- | 0,77 g |
| laktoosi | 0,06 g |
| magnesium | 29,93 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 320,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,32 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,04 g |
| proteiini | 17,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 8,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,92 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,61 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,30 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,77 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,73 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1290,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 249,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 90,94 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 248,72 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,33 g |
| seleeni | 23,80 ug |
| sinkki | 0,54 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,70 g |
| sterolit | 22,76 mg |
| suola | 817,35 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 221,10 mg |
| tärkkelys | 1,61 g |