Alla elintarvikkeen (Mannasuurimo, tumma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 302,82 kcal 1267,73 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,10 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 59,40 g | 83 % |
| Proteiinia | 10,19 g | 14 % |
| Sokeria | 0,50 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,15 g | |
| Suolaa | 12,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,36 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
| K-vitamiini | 2,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1267,73 kJ |
| folaatti, kokonais- | 42,00 ug |
| fosfori | 350,00 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 59,40 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 390,00 mg |
| kalsium | 26,00 mg |
| karotenoidit | 197,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,50 g |
| kuitu, kokonais- | 5,50 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 127,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 5,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,17 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,00 g |
| proteiini | 10,19 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,42 mg |
| rasva | 1,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,46 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,15 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,74 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 461,03 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 26,24 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,20 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,30 g |
| seleeni | 7,74 ug |
| sinkki | 3,60 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,50 g |
| sterolit | 60,20 mg |
| suola | 12,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 130,00 mg |
| tärkkelys | 58,90 g |