Alla elintarvikkeen (Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 107,31 kcal 449,95 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,49 g | 18 % |
| Hiilihydraattia | 14,02 g | 57 % |
| Proteiinia | 6,27 g | 24 % |
| Sokeria | 6,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,61 g | |
| Suolaa | 569,42 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2925,09 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 13,38 ug |
| C-vitamiini | 4,91 mg |
| D-vitamiini | 0,56 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,44 mg |
| K-vitamiini | 3,34 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 449,95 kJ |
| folaatti, kokonais- | 203,89 ug |
| fosfori | 140,10 mg |
| fruktoosi | 1,70 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,82 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,02 g |
| jodidi (jodi) | 19,91 ug |
| kalium | 191,16 mg |
| kalsium | 51,63 mg |
| karotenoidit | 157,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 57,71 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,98 g |
| kuitu, kokonais- | 1,26 g |
| laktoosi | 1,56 g |
| magnesium | 18,65 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 223,48 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,70 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,62 mg |
| orgaaniset hapot | 0,22 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,25 g |
| proteiini | 6,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 2,49 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,47 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,78 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 397,99 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 100,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 11,28 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 23,24 mg |
| rauta | 3,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,59 mg |
| sakkaroosi | 1,08 g |
| seleeni | 17,19 ug |
| sinkki | 1,55 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,16 g |
| sterolit | 16,49 mg |
| suola | 569,42 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 101,40 mg |
| tärkkelys | 7,10 g |