Alla elintarvikkeen (Maissipuuro, polenta, maito, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 86,04 kcal 360,27 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,73 g | 12 % |
| Hiilihydraattia | 12,85 g | 66 % |
| Proteiinia | 4,04 g | 22 % |
| Sokeria | 5,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,10 g | |
| Suolaa | 613,69 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 12,98 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,37 ug |
| C-vitamiini | 0,73 mg |
| D-vitamiini | 1,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,05 mg |
| K-vitamiini | 0,37 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 360,27 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,23 ug |
| fosfori | 102,10 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,85 g |
| jodidi (jodi) | 26,97 ug |
| kalium | 172,31 mg |
| kalsium | 124,41 mg |
| karotenoidit | 179,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,56 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,84 g |
| laktoosi | 4,92 g |
| magnesium | 15,96 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 240,85 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,22 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,78 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 4,04 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 1,73 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,10 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,65 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,42 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 99,69 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 7,59 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,18 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 3,70 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,00 g |
| sterolit | 10,10 mg |
| suola | 613,69 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 45,50 mg |
| tärkkelys | 7,86 g |