Hae elintarvikkeista:

Lohifilee, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 220,84 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lohifilee, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa924,25 kJ
220,84 kcal
Rasvaa15,64 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia20,32 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,01 g
Suolaa1197,22 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE8,39 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)3,70 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini8,74 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,60 mg
K-vitamiini5,32 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen924,25 kJ
folaatti, kokonais-12,18 ug
fosfori261,80 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)97,86 ug
kalium424,48 mg
kalsium19,18 mg
karotenoidit198,70 ug
kolesteroli (GC)72,94 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium27,56 mg
maltoosi0,00 g
natrium469,87 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)7,83 mg
niasiiniekvivalentti NE10,36 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini20,32 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,82 mg
rasva15,64 g
rasvahapot monityydyttymättömät5,60 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät4,65 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,94 g
rasvahapot trans0,01 g
rasvahapot tyydyttyneet3,01 g
rasvahapot yhteensä13,96 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis5,33 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)710,25 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)366,59 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)842,40 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)2449,19 mg
rauta0,45 mg
riboflaviini (B2)0,12 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni28,27 ug
sinkki0,47 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit4,57 mg
suola1197,22 mg
tiamiini (B1)0,18 mg
tryptofaani260,90 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville