Alla elintarvikkeen (Lohifilee, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 220,84 kcal 924,25 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 15,64 g | 63 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,32 g | 37 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,01 g | |
| Suolaa | 1197,22 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 8,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 3,70 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 8,74 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,60 mg |
| K-vitamiini | 5,32 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 924,25 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,18 ug |
| fosfori | 261,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 97,86 ug |
| kalium | 424,48 mg |
| kalsium | 19,18 mg |
| karotenoidit | 198,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 72,94 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 27,56 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 469,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 7,83 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,36 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,32 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,82 mg |
| rasva | 15,64 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 4,65 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,94 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,96 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,33 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 710,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 366,59 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 842,40 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2449,19 mg |
| rauta | 0,45 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 28,27 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 4,57 mg |
| suola | 1197,22 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 260,90 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |