Hae elintarvikkeista: 

Lohifilee, leivitetty, paistettu - kalorit

g
annosta (160g)

100 g sisältää 277,01 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lohifilee, leivitetty, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa277,01 kcal
1159,25 kJ
% energiasta
Rasvaa18,80 g61 %
Hiilihydraattia8,25 g12 %
Proteiinia18,84 g27 %
Sokeria0,17 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,65 g
Suolaa707,19 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE42,95 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)3,18 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,58 ug
E-vitamiini alfatokoferoli3,21 mg
K-vitamiini9,94 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1159,25 kJ
folaatti, kokonais-15,95 ug
fosfori242,90 mg
fruktoosi0,01 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä8,25 g
jodidi (jodi)76,13 ug
kalium375,32 mg
kalsium22,02 mg
karotenoidit216,30 ug
kolesteroli (GC)86,37 mg
kuitu veteen liukenematon0,29 g
kuitu, kokonais-0,39 g
laktoosi0,01 g
magnesium26,75 mg
maltoosi0,10 g
natrium277,55 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)6,53 mg
niasiiniekvivalentti NE9,05 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,10 g
proteiini18,84 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,69 mg
rasva18,80 g
rasvahapot monityydyttymättömät6,19 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät4,22 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,95 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet3,65 g
rasvahapot yhteensä17,06 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis7,12 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1742,59 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)698,19 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)691,97 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)2018,98 mg
rauta0,58 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni26,55 ug
sinkki0,57 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,17 g
sterolit33,62 mg
suola707,19 mg
tiamiini (B1)0,16 mg
tryptofaani242,90 mg
tärkkelys8,08 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.