Alla elintarvikkeen (Lohi, öljyssä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 248,09 kcal 1038,39 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 19,05 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 19,62 g | 31 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,05 g | |
| Suolaa | 2522,52 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,96 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 8,90 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,56 mg |
| K-vitamiini | 0,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1038,39 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,00 ug |
| fosfori | 440,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 40,00 ug |
| kalium | 470,00 mg |
| kalsium | 273,00 mg |
| karotenoidit | 191,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 70,25 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 42,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 990,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 7,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,77 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 19,62 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,52 mg |
| rasva | 19,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 6,87 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 4,90 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,96 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,05 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,42 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,50 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1736,30 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 760,12 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 813,76 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2365,91 mg |
| rauta | 2,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 27,30 ug |
| sinkki | 1,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 30,69 mg |
| suola | 2522,52 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 252,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |