Hae elintarvikkeista:

Lohi, kokonainen - kalorit

g

100 g annos sisältää 126,91 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lohi, kokonainen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa531,20 kJ
126,91 kcal
Rasvaa8,78 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia12,15 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,69 g
Suolaa71,21 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE3,07 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)2,60 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini5,20 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,45 mg
K-vitamiini2,57 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen531,20 kJ
folaatti, kokonais-10,40 ug
fosfori156,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)42,25 ug
kalium253,50 mg
kalsium10,40 mg
karotenoidit118,20 ug
kolesteroli (GC)43,35 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium16,25 mg
maltoosi0,00 g
natrium27,95 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,68 mg
niasiiniekvivalentti NE7,29 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini12,15 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,49 mg
rasva8,78 g
rasvahapot monityydyttymättömät3,19 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät2,74 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,45 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet1,69 g
rasvahapot yhteensä7,79 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,91 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)310,01 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)175,73 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)503,76 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)1464,61 mg
rauta0,26 mg
riboflaviini (B2)0,08 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni16,90 ug
sinkki0,28 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola71,21 mg
tiamiini (B1)0,15 mg
tryptofaani156,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville