Alla elintarvikkeen (Lohi, kokonainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 126,91 kcal 531,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,78 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 12,15 g | 40 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,69 g | |
| Suolaa | 71,21 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,60 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 5,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,45 mg |
| K-vitamiini | 2,57 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 531,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,40 ug |
| fosfori | 156,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 42,25 ug |
| kalium | 253,50 mg |
| kalsium | 10,40 mg |
| karotenoidit | 118,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 43,35 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 27,95 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,68 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,29 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 12,15 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,49 mg |
| rasva | 8,78 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,19 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,74 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,45 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,69 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,79 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 310,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 175,73 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 503,76 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1464,61 mg |
| rauta | 0,26 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 16,90 ug |
| sinkki | 0,28 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 71,21 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 156,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |