Hae elintarvikkeista:

Lohi, keitetty, suolaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 221,80 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lohi, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa928,67 kJ
221,80 kcal
Rasvaa15,34 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia21,24 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,95 g
Suolaa124,50 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE4,83 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,09 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini9,09 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,53 mg
K-vitamiini4,50 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen928,67 kJ
folaatti, kokonais-12,73 ug
fosfori272,70 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)73,86 ug
kalium443,18 mg
kalsium18,18 mg
karotenoidit206,70 ug
kolesteroli (GC)75,80 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium28,41 mg
maltoosi0,00 g
natrium48,86 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)8,18 mg
niasiiniekvivalentti NE10,19 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini21,24 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,85 mg
rasva15,34 g
rasvahapot monityydyttymättömät5,58 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät4,79 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,78 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet2,95 g
rasvahapot yhteensä13,62 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis5,09 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)541,98 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)307,22 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)880,69 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)2560,51 mg
rauta0,46 mg
riboflaviini (B2)0,12 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni29,55 ug
sinkki0,49 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
suola124,50 mg
tiamiini (B1)0,20 mg
tryptofaani272,70 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville