Alla elintarvikkeen (Lihapiirakka, järvisuomen portti - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 305,45 kcal 1278,16 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 15,84 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 32,92 g | 44 % |
| Proteiinia | 7,09 g | 10 % |
| Sokeria | 1,47 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,50 g | |
| Suolaa | 670,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 0,01 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,41 mg |
| K-vitamiini | 18,09 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1278,16 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,19 ug |
| fosfori | 69,70 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 32,92 g |
| jodidi (jodi) | 8,24 ug |
| kalium | 99,92 mg |
| kalsium | 11,19 mg |
| karotenoidit | 3,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 8,41 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,11 g |
| kuitu, kokonais- | 1,47 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,75 mg |
| maltoosi | 0,33 g |
| natrium | 263,16 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,17 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,34 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,35 g |
| proteiini | 7,09 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 15,84 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,27 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,99 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,50 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,28 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2981,44 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1271,44 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,09 g |
| seleeni | 7,26 ug |
| sinkki | 0,86 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,47 g |
| sterolit | 102,81 mg |
| suola | 670,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 84,50 mg |
| tärkkelys | 31,45 g |