Alla elintarvikkeen (Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistusrasva, keskiarvo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 97,04 kcal 406,94 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,03 g | 39 % |
| Hiilihydraattia | 2,17 g | 9 % |
| Proteiinia | 12,90 g | 52 % |
| Sokeria | 0,27 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,15 g | |
| Suolaa | 553,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 11,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,53 ug |
| C-vitamiini | 0,32 mg |
| D-vitamiini | 0,23 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,60 mg |
| K-vitamiini | 4,84 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 406,94 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,28 ug |
| fosfori | 127,30 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,17 g |
| jodidi (jodi) | 14,18 ug |
| kalium | 246,76 mg |
| kalsium | 8,68 mg |
| karotenoidit | 18,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 31,49 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,10 g |
| kuitu, kokonais- | 0,17 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 15,98 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 217,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,33 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,60 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 12,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 4,03 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,53 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,15 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,79 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 520,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 183,78 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,36 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,85 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,09 g |
| seleeni | 9,58 ug |
| sinkki | 2,24 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,27 g |
| sterolit | 12,68 mg |
| suola | 553,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 189,50 mg |
| tärkkelys | 1,90 g |