Alla elintarvikkeen (Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 108,51 kcal 454,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,02 g | 51 % |
| Hiilihydraattia | 2,25 g | 8 % |
| Proteiinia | 11,16 g | 42 % |
| Sokeria | 0,95 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,07 g | |
| Suolaa | 1118,25 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 70,14 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,44 ug |
| C-vitamiini | 0,96 mg |
| D-vitamiini | 0,21 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
| K-vitamiini | 5,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 454,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,35 ug |
| fosfori | 114,40 mg |
| fruktoosi | 0,26 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,27 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,25 g |
| jodidi (jodi) | 12,88 ug |
| kalium | 264,41 mg |
| kalsium | 10,79 mg |
| karotenoidit | 1017,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 30,03 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
| kuitu, kokonais- | 0,38 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,66 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 438,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,01 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,16 mg |
| orgaaniset hapot | 0,05 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
| proteiini | 11,16 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,23 mg |
| rasva | 6,02 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,84 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,65 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,65 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 636,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 147,93 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,57 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,55 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,42 g |
| seleeni | 8,38 ug |
| sinkki | 1,92 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,95 g |
| sterolit | 9,75 mg |
| suola | 1118,25 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 155,50 mg |
| tärkkelys | 1,30 g |