Alla elintarvikkeen (Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 84,13 kcal 352,27 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,05 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 2,80 g | 11 % |
| Proteiinia | 10,97 g | 53 % |
| Sokeria | 1,36 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,83 g | |
| Suolaa | 1061,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 101,24 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,44 ug |
| C-vitamiini | 1,36 mg |
| D-vitamiini | 0,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
| K-vitamiini | 6,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 352,27 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,11 ug |
| fosfori | 117,90 mg |
| fruktoosi | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,38 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,80 g |
| jodidi (jodi) | 15,95 ug |
| kalium | 294,09 mg |
| kalsium | 13,00 mg |
| karotenoidit | 1627,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 25,87 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,31 g |
| kuitu, kokonais- | 0,56 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,92 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 416,59 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,25 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 10,97 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 3,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,83 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,86 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,34 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 404,06 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 133,20 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,84 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,61 g |
| seleeni | 7,94 ug |
| sinkki | 1,98 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,36 g |
| sterolit | 11,36 mg |
| suola | 1061,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 159,40 mg |
| tärkkelys | 1,44 g |