Alla elintarvikkeen (Lihapata, naudanpaisti, gulassi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 70,75 kcal 296,43 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,60 g | 29 % |
| Hiilihydraattia | 1,15 g | 6 % |
| Proteiinia | 10,37 g | 65 % |
| Sokeria | 1,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,64 g | |
| Suolaa | 518,77 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 42,56 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,42 ug |
| C-vitamiini | 17,47 mg |
| D-vitamiini | 0,09 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,84 mg |
| K-vitamiini | 4,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 296,43 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,40 ug |
| fosfori | 104,80 mg |
| fruktoosi | 0,50 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,47 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,15 g |
| jodidi (jodi) | 13,73 ug |
| kalium | 245,42 mg |
| kalsium | 8,93 mg |
| karotenoidit | 1618,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 24,34 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,18 g |
| kuitu, kokonais- | 0,53 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,51 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 203,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,90 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,07 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,16 g |
| proteiini | 10,37 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,27 mg |
| rasva | 2,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,64 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,35 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,12 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 329,66 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 120,44 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 2,68 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,56 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,10 g |
| seleeni | 7,50 ug |
| sinkki | 1,80 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,07 g |
| sterolit | 10,77 mg |
| suola | 518,77 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 151,30 mg |
| tärkkelys | 0,08 g |