Alla elintarvikkeen (Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 118,79 kcal 497,99 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,66 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 1,66 g | 4 % |
| Proteiinia | 14,89 g | 53 % |
| Alkoholia | 0,09 g | 0 % |
| Sokeria | 0,68 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,39 g | |
| Suolaa | 895,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 34,67 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,65 ug |
| C-vitamiini | 0,46 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,53 mg |
| K-vitamiini | 2,01 ug |
| alkoholi | 0,09 g |
| energia, laskennallinen | 497,99 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,90 ug |
| fosfori | 200,60 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,24 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,66 g |
| jodidi (jodi) | 14,70 ug |
| kalium | 326,51 mg |
| kalsium | 11,98 mg |
| karotenoidit | 496,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 36,60 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,10 g |
| kuitu, kokonais- | 0,18 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,48 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| natrium | 351,28 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,98 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,03 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 14,89 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,34 mg |
| rasva | 5,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,39 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,36 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 454,02 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 45,99 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 10,61 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,77 mg |
| rauta | 3,67 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,21 g |
| seleeni | 18,77 ug |
| sinkki | 3,03 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,68 g |
| sterolit | 3,30 mg |
| suola | 895,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 211,30 mg |
| tärkkelys | 0,98 g |