Alla elintarvikkeen (Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika, juurekset - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 104,21 kcal 436,97 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,34 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 0,59 g | 0 % |
| Proteiinia | 13,35 g | 54 % |
| Sokeria | 0,58 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,92 g | |
| Suolaa | 629,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 42,10 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,57 ug |
| C-vitamiini | 0,68 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,24 mg |
| K-vitamiini | 3,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 436,97 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,12 ug |
| fosfori | 125,20 mg |
| fruktoosi | 0,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,17 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,59 g |
| jodidi (jodi) | 15,69 ug |
| kalium | 253,52 mg |
| kalsium | 10,79 mg |
| karotenoidit | 626,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,14 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,13 g |
| kuitu, kokonais- | 0,24 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,93 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 247,02 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,51 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,25 mg |
| orgaaniset hapot | 0,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,07 g |
| proteiini | 13,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 5,34 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,92 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 509,49 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 48,76 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,85 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,94 mg |
| rauta | 1,33 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 11,00 ug |
| sinkki | 1,95 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,58 g |
| sterolit | 1,53 mg |
| suola | 629,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,31 mg |
| tryptofaani | 182,60 mg |
| tärkkelys | 0,01 g |