Alla elintarvikkeen (Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 143,88 kcal 602,29 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,09 g | 71 % |
| Hiilihydraattia | 3,21 g | 9 % |
| Proteiinia | 7,52 g | 20 % |
| Sokeria | 1,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,14 g | |
| Suolaa | 550,07 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 102,50 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,40 ug |
| C-vitamiini | 3,86 mg |
| D-vitamiini | 0,22 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,65 mg |
| K-vitamiini | 5,57 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 602,29 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,77 ug |
| fosfori | 67,10 mg |
| fruktoosi | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,67 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,21 g |
| jodidi (jodi) | 5,61 ug |
| kalium | 207,19 mg |
| kalsium | 18,04 mg |
| karotenoidit | 1582,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 23,89 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,76 g |
| kuitu, kokonais- | 1,15 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 11,31 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 215,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,97 mg |
| orgaaniset hapot | 0,04 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 7,52 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 11,09 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,24 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,97 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,51 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 941,90 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 228,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,59 g |
| seleeni | 8,06 ug |
| sinkki | 1,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,67 g |
| sterolit | 17,61 mg |
| suola | 550,07 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 95,20 mg |
| tärkkelys | 1,54 g |