Alla elintarvikkeen (Lihamureke, naudanpaisti, kerma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 191,68 kcal 802,47 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,53 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 6,31 g | 13 % |
| Proteiinia | 17,38 g | 37 % |
| Sokeria | 1,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,54 g | |
| Suolaa | 1183,92 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 47,81 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,03 ug |
| C-vitamiini | 0,65 mg |
| D-vitamiini | 0,38 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,56 mg |
| K-vitamiini | 4,30 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 802,47 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,64 ug |
| fosfori | 196,80 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,16 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,31 g |
| jodidi (jodi) | 35,19 ug |
| kalium | 348,19 mg |
| kalsium | 30,44 mg |
| karotenoidit | 95,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 72,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,24 g |
| kuitu, kokonais- | 0,39 g |
| laktoosi | 0,58 g |
| magnesium | 23,97 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| natrium | 464,64 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,21 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,52 mg |
| orgaaniset hapot | 0,54 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,10 g |
| proteiini | 17,38 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,35 mg |
| rasva | 10,53 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,54 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,43 g |
| rasvahapot trans | 0,25 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,54 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,90 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 392,56 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 85,06 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 9,26 mg |
| rauta | 2,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,15 g |
| seleeni | 15,26 ug |
| sinkki | 3,01 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,07 g |
| sterolit | 8,16 mg |
| suola | 1183,92 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 229,10 mg |
| tärkkelys | 5,23 g |