Alla elintarvikkeen (Lihakastike, tilliliha - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 95,12 kcal 398,77 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,53 g | 21 % |
| Hiilihydraattia | 4,19 g | 19 % |
| Proteiinia | 13,71 g | 60 % |
| Sokeria | 0,28 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,09 g | |
| Suolaa | 943,33 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,35 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,57 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,30 mg |
| K-vitamiini | 1,15 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 398,77 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,58 ug |
| fosfori | 108,40 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,19 g |
| jodidi (jodi) | 11,32 ug |
| kalium | 205,24 mg |
| kalsium | 5,59 mg |
| karotenoidit | 14,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,28 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,09 g |
| kuitu, kokonais- | 0,12 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,26 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 370,22 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,77 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,03 g |
| proteiini | 13,71 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 2,53 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,18 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,09 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,31 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 118,98 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 17,84 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 7,62 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,41 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 10,93 ug |
| sinkki | 3,71 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,28 g |
| sterolit | 2,06 mg |
| suola | 943,33 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 184,50 mg |
| tärkkelys | 3,91 g |