Alla elintarvikkeen (Lihakastike, sianliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 180,21 kcal 754,82 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 14,37 g | 74 % |
| Hiilihydraattia | 2,09 g | 5 % |
| Proteiinia | 9,94 g | 21 % |
| Sokeria | 1,79 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,75 g | |
| Suolaa | 820,08 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 149,86 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,37 ug |
| C-vitamiini | 8,90 mg |
| D-vitamiini | 0,40 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,05 mg |
| K-vitamiini | 13,88 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 754,82 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,01 ug |
| fosfori | 115,10 mg |
| fruktoosi | 0,19 g |
| galaktoosi | 0,33 g |
| glukoosi | 0,50 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,09 g |
| jodidi (jodi) | 20,00 ug |
| kalium | 219,99 mg |
| kalsium | 24,93 mg |
| karotenoidit | 1737,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,61 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,59 g |
| kuitu, kokonais- | 0,80 g |
| laktoosi | 0,16 g |
| magnesium | 16,22 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 321,85 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,57 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,89 mg |
| orgaaniset hapot | 0,96 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,16 g |
| proteiini | 9,94 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 14,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,08 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,61 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,75 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,67 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,55 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1537,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 386,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,36 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 5,34 mg |
| rauta | 0,62 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 0,62 g |
| seleeni | 8,68 ug |
| sinkki | 1,16 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,79 g |
| sterolit | 26,01 mg |
| suola | 820,08 mg |
| tiamiini (B1) | 0,42 mg |
| tryptofaani | 125,70 mg |
| tärkkelys | 0,29 g |