Alla elintarvikkeen (Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 123,80 kcal 518,83 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,20 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 2,37 g | 7 % |
| Proteiinia | 10,18 g | 33 % |
| Sokeria | 0,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,87 g | |
| Suolaa | 824,80 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,20 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,22 ug |
| C-vitamiini | 0,54 mg |
| D-vitamiini | 0,26 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,24 mg |
| K-vitamiini | 1,74 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 518,83 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,47 ug |
| fosfori | 100,30 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,37 g |
| jodidi (jodi) | 20,43 ug |
| kalium | 188,37 mg |
| kalsium | 10,68 mg |
| karotenoidit | 2,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 26,99 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,13 g |
| kuitu, kokonais- | 0,23 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,81 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 323,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,98 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,06 g |
| proteiini | 10,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,23 mg |
| rasva | 8,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,96 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,87 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,82 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,65 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 877,70 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 79,12 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,83 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 7,11 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 9,53 ug |
| sinkki | 1,51 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,42 g |
| sterolit | 2,07 mg |
| suola | 824,80 mg |
| tiamiini (B1) | 0,19 mg |
| tryptofaani | 129,40 mg |
| tärkkelys | 1,94 g |