Alla elintarvikkeen (Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 147,94 kcal 619,99 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,45 g | 32 % |
| Hiilihydraattia | 0,01 g | 0 % |
| Proteiinia | 24,61 g | 68 % |
| Sokeria | 0,01 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,61 g | |
| Suolaa | 884,30 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 12,70 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,23 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,34 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,71 mg |
| K-vitamiini | 6,78 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 619,99 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,13 ug |
| fosfori | 232,40 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,01 g |
| jodidi (jodi) | 18,20 ug |
| kalium | 434,42 mg |
| kalsium | 9,01 mg |
| karotenoidit | 29,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 60,44 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 27,52 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 347,06 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 6,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,13 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 24,61 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,48 mg |
| rasva | 5,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,79 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,57 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,79 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 531,87 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 174,07 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,50 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,53 mg |
| rauta | 3,26 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 19,26 ug |
| sinkki | 3,90 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,01 g |
| sterolit | 10,44 mg |
| suola | 884,30 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 360,60 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |