Alla elintarvikkeen (Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 128,11 kcal 536,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,13 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 5,87 g | 17 % |
| Proteiinia | 7,49 g | 23 % |
| Sokeria | 1,17 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,44 g | |
| Suolaa | 779,00 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 62,06 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
| C-vitamiini | 3,04 mg |
| D-vitamiini | 0,08 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,31 mg |
| K-vitamiini | 5,47 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 536,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,36 ug |
| fosfori | 77,60 mg |
| fruktoosi | 0,33 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,34 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,87 g |
| jodidi (jodi) | 12,04 ug |
| kalium | 296,35 mg |
| kalsium | 11,92 mg |
| karotenoidit | 952,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 21,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,52 g |
| kuitu, kokonais- | 0,73 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 305,73 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,19 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,25 g |
| proteiini | 7,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 8,13 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,36 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,44 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,52 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,73 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 193,91 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 75,36 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,29 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,03 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,50 g |
| seleeni | 5,83 ug |
| sinkki | 1,62 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,17 g |
| sterolit | 5,06 mg |
| suola | 779,00 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 91,60 mg |
| tärkkelys | 4,70 g |