Alla elintarvikkeen (Kurpitsamuhennos - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 74,81 kcal 313,65 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,39 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 7,77 g | 44 % |
| Proteiinia | 2,58 g | 13 % |
| Sokeria | 3,41 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,01 g | |
| Suolaa | 454,89 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 209,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,18 ug |
| C-vitamiini | 3,39 mg |
| D-vitamiini | 0,61 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,10 mg |
| K-vitamiini | 3,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 313,65 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,20 ug |
| fosfori | 62,40 mg |
| fruktoosi | 0,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,41 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,77 g |
| jodidi (jodi) | 17,71 ug |
| kalium | 224,68 mg |
| kalsium | 75,18 mg |
| karotenoidit | 4252,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 4,26 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,97 g |
| kuitu, kokonais- | 1,37 g |
| laktoosi | 2,35 g |
| magnesium | 13,77 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 178,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,22 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,63 mg |
| orgaaniset hapot | 0,10 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 2,58 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 3,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,55 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,20 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,39 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 545,93 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 193,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,24 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,25 g |
| seleeni | 1,92 ug |
| sinkki | 0,27 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,41 g |
| sterolit | 19,28 mg |
| suola | 454,89 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 34,40 mg |
| tärkkelys | 4,36 g |