Alla elintarvikkeen (Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 208,65 kcal 873,35 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 14,40 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 9,49 g | 18 % |
| Proteiinia | 10,31 g | 20 % |
| Sokeria | 3,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,22 g | |
| Suolaa | 1243,76 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 108,25 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,88 ug |
| C-vitamiini | 0,44 mg |
| D-vitamiini | 1,19 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,33 mg |
| K-vitamiini | 7,37 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 873,35 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,29 ug |
| fosfori | 241,10 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,49 g |
| jodidi (jodi) | 39,59 ug |
| kalium | 146,21 mg |
| kalsium | 280,72 mg |
| karotenoidit | 122,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 66,65 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,22 g |
| kuitu, kokonais- | 0,29 g |
| laktoosi | 3,29 g |
| magnesium | 18,82 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| natrium | 488,13 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,17 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,12 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,07 g |
| proteiini | 10,31 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 14,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,87 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,46 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,36 g |
| rasvahapot trans | 0,25 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,22 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,20 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,80 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1317,51 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 443,85 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 12,70 mg |
| rauta | 0,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,02 g |
| seleeni | 11,65 ug |
| sinkki | 1,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,42 g |
| sterolit | 29,11 mg |
| suola | 1243,76 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 148,20 mg |
| tärkkelys | 6,06 g |