Alla elintarvikkeen (Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 130,50 kcal 546,44 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,21 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 14,41 g | 48 % |
| Proteiinia | 6,49 g | 21 % |
| Sokeria | 1,57 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,40 g | |
| Suolaa | 1725,73 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 5,08 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 4,15 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,73 mg |
| K-vitamiini | 20,63 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 546,44 kJ |
| folaatti, kokonais- | 89,57 ug |
| fosfori | 281,30 mg |
| fruktoosi | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,31 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,41 g |
| jodidi (jodi) | 30,12 ug |
| kalium | 265,19 mg |
| kalsium | 246,04 mg |
| karotenoidit | 169,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,43 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,70 g |
| kuitu, kokonais- | 3,93 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,41 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 677,29 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,42 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,29 mg |
| orgaaniset hapot | 0,30 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,08 g |
| proteiini | 6,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 4,21 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,81 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,40 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,40 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,17 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,97 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1400,66 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 370,11 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,22 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,90 g |
| seleeni | 3,72 ug |
| sinkki | 1,21 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,57 g |
| sterolit | 77,58 mg |
| suola | 1725,73 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 65,80 mg |
| tärkkelys | 12,84 g |