Hae elintarvikkeista: 

Kesäkurpitsa, täytetty, soija, riisi - kalorit

g
annosta (150g)

100 g sisältää 80,07 kcal

Alla elintarvikkeen (Kesäkurpitsa, täytetty, soija, riisi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa80,07 kcal
335,90 kJ
% energiasta
Rasvaa3,68 g40 %
Hiilihydraattia7,45 g42 %
Proteiinia3,45 g18 %
Sokeria2,90 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,17 g
Suolaa328,52 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE33,83 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,06 ug
C-vitamiini12,56 mg
D-vitamiini0,02 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,12 mg
K-vitamiini3,23 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen335,90 kJ
folaatti, kokonais-39,03 ug
fosfori86,70 mg
fruktoosi1,35 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,06 g
hiilihydraatti imeytyvä7,45 g
jodidi (jodi)10,48 ug
kalium403,53 mg
kalsium54,53 mg
karotenoidit895,00 ug
kolesteroli (GC)7,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,47 g
kuitu, kokonais-1,39 g
laktoosi0,12 g
magnesium30,82 mg
maltoosi0,00 g
natrium128,93 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,39 mg
niasiiniekvivalentti NE1,08 mg
orgaaniset hapot0,25 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,71 g
proteiini3,45 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,12 mg
rasva3,68 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,15 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,11 g
rasvahapot trans0,06 g
rasvahapot tyydyttyneet2,17 g
rasvahapot yhteensä3,16 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,77 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)96,09 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)31,45 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta1,19 mg
riboflaviini (B2)0,04 mg
sakkaroosi0,12 g
seleeni2,09 ug
sinkki0,61 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,90 g
sterolit9,33 mg
suola328,52 mg
tiamiini (B1)0,10 mg
tryptofaani48,90 mg
tärkkelys4,55 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.