Alla elintarvikkeen (Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 359,69 kJ 85,80 kcal |
| Rasvaa | 6,05 g |
| Hiilihydraattia | 3,10 g |
| Proteiinia | 3,98 g |
| Sokeria | 2,82 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,34 g |
| Suolaa | 669,79 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 35,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,18 ug |
| C-vitamiini | 11,93 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,80 mg |
| K-vitamiini | 12,57 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 359,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 30,73 ug |
| fosfori | 107,30 mg |
| fruktoosi | 1,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,10 g |
| jodidi (jodi) | 18,93 ug |
| kalium | 345,47 mg |
| kalsium | 114,54 mg |
| karotenoidit | 937,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 8,51 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,42 g |
| kuitu, kokonais- | 1,59 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 20,73 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 262,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,04 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,87 mg |
| orgaaniset hapot | 0,22 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,57 g |
| proteiini | 3,98 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 6,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,34 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,58 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,15 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 735,61 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 261,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,76 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,60 g |
| seleeni | 2,88 ug |
| sinkki | 0,73 mg |
| sokerit | 2,82 g |
| sterolit | 24,21 mg |
| suola | 669,79 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 55,70 mg |
| tärkkelys | 0,28 g |