Alla elintarvikkeen (Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 45,41 kcal 190,40 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,71 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 7,71 g | 88 % |
| Proteiinia | 1,34 g | 13 % |
| Sokeria | 2,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,12 g | |
| Suolaa | 3,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,02 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,06 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,10 mg |
| K-vitamiini | 0,80 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 190,40 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,13 ug |
| fosfori | 47,10 mg |
| fruktoosi | 0,81 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,22 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,71 g |
| jodidi (jodi) | 1,96 ug |
| kalium | 59,15 mg |
| kalsium | 8,44 mg |
| karotenoidit | 22,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,59 g |
| kuitu, kokonais- | 1,19 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,60 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1,22 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,35 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 1,34 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,02 mg |
| rasva | 0,71 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,12 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,66 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 257,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,52 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,48 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,96 g |
| seleeni | 1,22 ug |
| sinkki | 0,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,00 g |
| sterolit | 6,15 mg |
| suola | 3,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 20,70 mg |
| tärkkelys | 5,71 g |