Alla elintarvikkeen (Kauramakaroni, keitetty, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 108,27 kcal 453,30 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,11 g | 9 % |
| Hiilihydraattia | 19,53 g | 78 % |
| Proteiinia | 3,90 g | 12 % |
| Sokeria | 0,18 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,18 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,06 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,17 mg |
| K-vitamiini | 0,43 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 453,30 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,58 ug |
| fosfori | 81,50 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 19,53 g |
| jodidi (jodi) | 4,20 ug |
| kalium | 81,84 mg |
| kalsium | 11,16 mg |
| karotenoidit | 56,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,02 g |
| kuitu, kokonais- | 1,75 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,98 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,26 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,07 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 3,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 1,11 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,97 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,36 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 417,79 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 17,02 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,88 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 2,75 ug |
| sinkki | 0,64 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,18 g |
| sterolit | 14,04 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 48,60 mg |
| tärkkelys | 19,35 g |