Hae elintarvikkeista: 

Kaurakuitunen, kaurarouhe - kalorit

g
annosta (25g)
rkl

100 g sisältää 256,93 kcal

Alla elintarvikkeen (Kaurakuitunen, kaurarouhe - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa256,93 kcal
1075,25 kJ
% energiasta
Rasvaa3,30 g23 %
Hiilihydraattia16,07 g54 %
Proteiinia7,20 g24 %
Sokeria0,57 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,57 g
Suolaa440,80 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,38 mg
K-vitamiini0,95 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1075,25 kJ
folaatti, kokonais-22,95 ug
fosfori323,10 mg
fruktoosi0,02 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,02 g
hiilihydraatti imeytyvä16,07 g
jodidi (jodi)9,00 ug
kalium287,10 mg
kalsium38,25 mg
karotenoidit79,60 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon62,70 g
kuitu, kokonais-69,70 g
laktoosi0,00 g
magnesium103,50 mg
maltoosi0,02 g
natrium173,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,36 mg
niasiiniekvivalentti NE1,94 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa6,90 g
proteiini7,20 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,08 mg
rasva3,30 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,22 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,18 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,57 g
rasvahapot yhteensä3,02 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,23 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1178,51 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)40,42 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta3,60 mg
riboflaviini (B2)0,08 mg
sakkaroosi0,50 g
seleeni5,85 ug
sinkki2,25 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,57 g
sterolit20,07 mg
suola440,80 mg
tiamiini (B1)0,45 mg
tryptofaani94,50 mg
tärkkelys15,50 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.