Alla elintarvikkeen (Kaurakuitunen, kaurarouhe - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 256,93 kcal 1075,25 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 3,30 g | 23 % |
Hiilihydraattia | 16,07 g | 54 % |
Proteiinia | 7,20 g | 24 % |
Sokeria | 0,57 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,57 g | |
Suolaa | 440,80 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,38 mg |
K-vitamiini | 0,95 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1075,25 kJ |
folaatti, kokonais- | 22,95 ug |
fosfori | 323,10 mg |
fruktoosi | 0,02 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,02 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 16,07 g |
jodidi (jodi) | 9,00 ug |
kalium | 287,10 mg |
kalsium | 38,25 mg |
karotenoidit | 79,60 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 62,70 g |
kuitu, kokonais- | 69,70 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 103,50 mg |
maltoosi | 0,02 g |
natrium | 173,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,36 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,94 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 6,90 g |
proteiini | 7,20 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
rasva | 3,30 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 1,22 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,18 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,57 g |
rasvahapot yhteensä | 3,02 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,23 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1178,51 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 40,42 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 3,60 mg |
riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
sakkaroosi | 0,50 g |
seleeni | 5,85 ug |
sinkki | 2,25 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,57 g |
sterolit | 20,07 mg |
suola | 440,80 mg |
tiamiini (B1) | 0,45 mg |
tryptofaani | 94,50 mg |
tärkkelys | 15,50 g |