Alla elintarvikkeen (Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 473,29 kJ 113,05 kcal |
| Rasvaa | 7,87 g |
| Hiilihydraattia | 4,09 g |
| Proteiinia | 5,90 g |
| Sokeria | 3,63 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,20 g |
| Suolaa | 848,81 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 143,73 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 13,66 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,39 mg |
| K-vitamiini | 64,86 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 473,29 kJ |
| folaatti, kokonais- | 34,50 ug |
| fosfori | 70,90 mg |
| fruktoosi | 0,94 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,68 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,09 g |
| jodidi (jodi) | 19,72 ug |
| kalium | 277,73 mg |
| kalsium | 69,25 mg |
| karotenoidit | 3274,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 12,59 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,33 g |
| kuitu, kokonais- | 1,01 g |
| laktoosi | 1,83 g |
| magnesium | 22,13 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 333,13 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,08 mg |
| orgaaniset hapot | 0,32 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,21 g |
| proteiini | 5,90 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 7,87 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,35 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,90 g |
| rasvahapot trans | 0,13 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,20 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,43 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,82 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 890,07 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 353,99 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,46 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,18 g |
| seleeni | 4,16 ug |
| sinkki | 0,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,63 g |
| sterolit | 25,74 mg |
| suola | 848,81 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 45,00 mg |
| tärkkelys | 0,46 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo