Alla elintarvikkeen (Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 114,96 kcal 481,77 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,92 g | 66 % |
| Hiilihydraattia | 6,99 g | 25 % |
| Proteiinia | 2,96 g | 8 % |
| Sokeria | 3,44 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,70 g | |
| Suolaa | 159,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 111,33 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 26,12 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,67 mg |
| K-vitamiini | 15,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 481,77 kJ |
| folaatti, kokonais- | 47,89 ug |
| fosfori | 82,80 mg |
| fruktoosi | 0,73 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,73 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,99 g |
| jodidi (jodi) | 0,76 ug |
| kalium | 297,56 mg |
| kalsium | 26,68 mg |
| karotenoidit | 2228,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,32 g |
| kuitu, kokonais- | 2,26 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 30,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 62,45 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,02 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,79 g |
| proteiini | 2,96 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 7,92 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,57 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,70 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,48 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 571,94 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 166,29 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,83 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 1,81 g |
| seleeni | 1,28 ug |
| sinkki | 0,65 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,44 g |
| sterolit | 47,30 mg |
| suola | 159,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 34,60 mg |
| tärkkelys | 3,54 g |