Alla elintarvikkeen (Kasviskaalikääryle, soijarouhe - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 79,35 kcal 332,21 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,35 g | 27 % |
| Hiilihydraattia | 9,43 g | 55 % |
| Proteiinia | 3,76 g | 18 % |
| Sokeria | 4,87 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,61 g | |
| Suolaa | 542,20 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,30 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,10 ug |
| C-vitamiini | 17,80 mg |
| D-vitamiini | 0,17 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,36 mg |
| K-vitamiini | 45,01 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 332,21 kJ |
| folaatti, kokonais- | 27,18 ug |
| fosfori | 75,30 mg |
| fruktoosi | 1,68 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 1,92 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,43 g |
| jodidi (jodi) | 15,97 ug |
| kalium | 354,00 mg |
| kalsium | 47,66 mg |
| karotenoidit | 194,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 18,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,23 g |
| kuitu, kokonais- | 2,28 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 25,68 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 212,79 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,22 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,92 g |
| proteiini | 3,76 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 2,35 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,54 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,08 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,90 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 374,44 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 140,13 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,94 mg |
| rauta | 1,04 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,93 g |
| seleeni | 3,64 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,87 g |
| sterolit | 19,34 mg |
| suola | 542,20 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 56,00 mg |
| tärkkelys | 4,56 g |