Alla elintarvikkeen (Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 233,03 kcal 975,27 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 5,19 g | 21 % |
Hiilihydraattia | 38,84 g | 70 % |
Proteiinia | 5,69 g | 9 % |
Sokeria | 0,61 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,24 g | |
Suolaa | 1118,94 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 30,73 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,22 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,02 mg |
K-vitamiini | 4,11 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 975,27 kJ |
folaatti, kokonais- | 9,81 ug |
fosfori | 93,70 mg |
fruktoosi | 0,06 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,07 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 38,84 g |
jodidi (jodi) | 31,40 ug |
kalium | 124,89 mg |
kalsium | 13,82 mg |
karotenoidit | 29,80 ug |
kolesteroli (GC) | 2,02 mg |
kuitu veteen liukenematon | 2,65 g |
kuitu, kokonais- | 3,25 g |
laktoosi | 0,01 g |
magnesium | 27,63 mg |
maltoosi | 0,25 g |
natrium | 439,14 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,49 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,28 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,55 g |
proteiini | 5,69 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
rasva | 5,19 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,31 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,25 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,24 g |
rasvahapot yhteensä | 2,27 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,73 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 247,92 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 59,31 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,93 mg |
riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
sakkaroosi | 0,23 g |
seleeni | 5,79 ug |
sinkki | 0,86 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,61 g |
sterolit | 53,03 mg |
suola | 1118,94 mg |
tiamiini (B1) | 0,06 mg |
tryptofaani | 90,00 mg |
tärkkelys | 38,22 g |