Alla elintarvikkeen (Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 148,90 kcal 623,72 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,27 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 0,33 g | 0 % |
| Proteiinia | 14,01 g | 38 % |
| Sokeria | 0,33 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,68 g | |
| Suolaa | 312,61 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 263,15 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,36 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 2,44 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,08 mg |
| K-vitamiini | 0,89 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 623,72 kJ |
| folaatti, kokonais- | 64,79 ug |
| fosfori | 233,30 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,33 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,33 g |
| jodidi (jodi) | 47,00 ug |
| kalium | 144,44 mg |
| kalsium | 63,33 mg |
| karotenoidit | 780,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 400,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,44 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 122,69 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,39 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 14,01 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 10,27 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,44 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,24 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,68 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,19 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,98 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1062,57 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 73,60 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 118,63 mg |
| rauta | 1,89 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,42 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 36,67 ug |
| sinkki | 1,56 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,33 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 312,61 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 233,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |