Alla elintarvikkeen (Kampela, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 87,24 kcal 365,45 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,05 g | 21 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 17,05 g | 79 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,40 g | |
| Suolaa | 156,35 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,32 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,02 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,80 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,14 mg |
| K-vitamiini | 0,11 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 365,45 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,93 ug |
| fosfori | 204,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 22,73 ug |
| kalium | 306,82 mg |
| kalsium | 67,05 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 76,14 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 61,36 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,55 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 17,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 2,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,62 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,57 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,40 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,45 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,43 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 12,50 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 5,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 322,73 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 151,14 mg |
| rauta | 0,34 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 27,27 ug |
| sinkki | 0,57 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 156,35 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 239,80 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |