Hae elintarvikkeista:

Kalakukko, ahvenkukko - kalorit

g

100 g annos sisältää 219,41 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kalakukko, ahvenkukko - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa918,03 kJ
219,41 kcal
Rasvaa8,49 g
Hiilihydraattia22,10 g
Proteiinia12,03 g
Sokeria0,41 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,11 g
Suolaa1543,54 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE21,02 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,65 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini5,86 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,57 mg
K-vitamiini6,50 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen918,03 kJ
folaatti, kokonais-10,47 ug
fosfori170,90 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,06 g
hiilihydraatti imeytyvä22,10 g
jodidi (jodi)52,83 ug
kalium242,40 mg
kalsium52,83 mg
karotenoidit52,40 ug
kolesteroli (GC)41,84 mg
kuitu veteen liukenematon2,75 g
kuitu, kokonais-2,97 g
laktoosi0,01 g
magnesium31,64 mg
maltoosi0,15 g
natrium605,78 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,34 mg
niasiiniekvivalentti NE4,16 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,57 g
proteiini12,03 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,16 mg
rasva8,49 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,99 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,46 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,50 g
rasvahapot trans0,05 g
rasvahapot tyydyttyneet2,11 g
rasvahapot yhteensä7,98 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,73 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1457,98 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)386,84 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)18,95 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)32,70 mg
rauta0,90 mg
riboflaviini (B2)0,08 mg
sakkaroosi0,14 g
seleeni13,74 ug
sinkki1,11 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,41 g
sterolit42,33 mg
suola1543,54 mg
tiamiini (B1)0,12 mg
tryptofaani144,00 mg
tärkkelys21,69 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville